低酸素ランニングジムの特徴

高地では酸素だけでなく、気圧も下がるので、体への負担が大きいのがデメリットでした。その点、低酸素ルームであれば、気圧はそのままに酸素の濃度だけを下げることができます。身体への負担は少なく強度の高いトレーニングを積むことができ、効率よく鍛えることができる、これが低酸素トレーニングの仕組みです。

圧も酸素も低いと独特の締め付け感を感じ、身体の負荷が大きくなりますが、常圧であれば体への負担は少ないので、一般の方にも取り入れやすいと言われています。

高地まで行くことなく、常圧で低酸素な環境を作ることができる低酸素ランニングジムは安全性が高いと言えるのではないでしょうか。

市民ランナーのなかにもベストタイムを更新するために、低酸素ルームを使って効率的にトレーニングをしたいという方が増えて、今では長距離種目だけでなく、さまざまな競技の選手が低酸素トレーニングを取り入れています。

RUNGRYの特徴

トップランナーが行う高地トレーニングを平地で日常的に。

標高2000m～3000mほどの高地環境を室内につくり、トレーニングする新しい手法です。これまで高地トレーニングは高地環境に長期間滞在するということで、市民アスリートや、健康づくりの一般の方への馴染みは薄かったです。しかし、高地環境を作り出せる装置の開発により、今ではトップアスリートをはじめ、多くの市民アスリートが低酸素トレーニングを行うようになりました。「持久力向上に効果がある」としてランナーを中心に人気が高まっています。

群馬県でRUNGRYだけ

低酸素トレーニング施設は県内唯一とあって、県内トップアスリートから市民ランナ ーが利用中です。